ספי יוגה
מנחה לתנועה מודעת
מחפשים רגע של שקט ואיזון?
הצטרפו אלי לשיעור יוגה והתחילו מסע פנימי לגוף חזק ונפש רגועה
אודות
שמי ספי זוהר, מורה מוסמכת ליוגה ויניאסה ובריגהו יוגה.
את דרכי ביוגה התחלתי כבר בגיל 17, ומאז אני חוקרת, מתרגלת ולומדת כלים מגוונים מעולמות הטיפול האלטרנטיבי, המדיטציה והמיינדפולנס.
ההתמודדות האישית שלי עם מחלת טרשת נפוצה (MS) רק חיזקה בי את ההבנה שהיוגה היא עוגן של איזון וריפוי – כלי שמאפשר לגוף ולנפש לנשום יחד.
בסטודיו אני חולקת את הקסם הזה עם התלמידים שלי, מתוך אמונה שהכוח לרפא ולהתפתח נמצא אצל כל אחד מאיתנו.
השיעורים שלי
בשיעורים שלי אני משלבת בין תרגול פיזי ומדיטטיבי, מתוך אמונה שהיוגה היא הרבה יותר מאימון לגוף – היא עוגן לריפוי ולהתפתחות אישית. השיעורים מתאימים לכל מי שמחפש חיבור פנימי, איזון ורוגע בתוך שגרת היום, וכוללים עבודה עם נשימה מודעת, מדיטציות מעולמות הזן והראג'ה יוגה, ותנועה זורמת המותאמת לכל אחד.
המפגש הוא מרחב בטוח שבו אפשר לעצור, לנשום, ולהעניק לגוף ולנפש רגע של שלווה.
האתה וראג'ה יוגה
שיעור עדין המתמקד בשהייה ארוכה בתנוחות, נשימה מודעת ומדיטציות מעולמות הזן והראג'ה יוגה. זהו שיעור שמזמין להרפיה, איזון פנימי והעמקה בקשב לגוף ולנפש.
שיאצו
שיאצו – מגע מחזיר איזון
טיפול במגע עדין ומדויק
השיאצו הוא טיפול יפני במגע המפעיל לחץ עדין לאורך ערוצי האנרגיה בגוף. הטיפול מרגיע את מערכת העצבים, משחרר מתחים ומחזיר את הגוף והנפש לאיזון והרמוניה.
רפואה סינית
רפואה סינית – חוכמת הטבע
איזון פנימי לבריאות שלמה
הרפואה הסינית רואה את האדם כמיקרוקוסמוס של היקום. באמצעות דיקור, צמחי מרפא, תזונה ותרגולי נשימה, ניתן לאזן את האנרגיה בגוף, לשחרר חסימות ולחזק את הבריאות הפיזית והנפשית.
תרגול מדיטציה
מדיטציה – השקט שבפנים
למצוא את המרכז הפנימי שלך
המדיטציה היא ליבה של היוגה והתרגול בסטודיו. דרך תרגול נשימה, תשומת לב ושקט פנימי מתאפשרת הרפיה אמיתית מהעומס היומיומי וחיבור אל עצמך. זהו רגע לעצור, להקשיב פנימה ולגלות מחדש את האיזון בין גוף לנפש.
סטודיו ליוגה
מרחב של ריפוי והתפתחות אישית
הסטודיו הוא מקום אינטימי ובוטיקי המציע שיעורי יוגה מותאמים, מדיטציות וכלים לריפוי עצמי. זהו מרחב חם ומזמין, שבו ניתן לעצור את המירוץ, לנשום ולמצוא מחדש את האיזון בין גוף לנפש.
נותנת שירות עבור
